T’has preguntat alguna vegada com millorar la qualitat del teu somni de manera natural i deliciosa? Si és així, has arribat al lloc indicat!
En CoPobla, ens apassiona explorar opcions saludables i reconfortants amb els nostres cítrics i, més encara, si ens ajuden a descansar millor. En esta ocasió, volem parlar-te sobre les infusions de taronja, una opció deliciosa i efectiva per a promoure un somni reparador.
El Poder de la Taronja en la teua Tassa
La taronja no sols és coneguda pel seu deliciós sabor i el seu alt contingut en vitamina C, sinó també per les seues propietats relaxants. Este cítric conté flavonoides, antioxidants i altres compostos que poden ajudar a reduir l’estrés i l’ansietat, dos factors que solen interferir amb la qualitat del somni.
Receptes d’infusions per a dormir plàcidament
Infusió de taronja i camamil·la
Ingredients:
- 1 corfa de taronja
- 1 bosseta de camamil·la
- Aigua calenta
Preparació:
En una tassa, aboca aigua calenta sobre la corfa de taronja i la bosseta de camamil·la. Deixa reposar durant 5-10 minuts. Retira la bosseta de camamil·la i gaudix d’esta reconfortant infusió abans d’anar a dormir.
Te de taronja i lavanda
Ingredients:
- 1 corfa de taronja
- 1 cullerada de flors de lavanda seques
- Aigua calenta
Preparació:
Col·loca la corfa de taronja i les flors de lavanda en una tassa. Aboca aigua calenta sobre els ingredients i deixa reposar durant 5-7 minuts. Cola la infusió i serveix-la. Prepara’t per a gaudir d’una nit de somni tranquil i reparador!
Consells Addicionals
Per a potenciar encara més els efectes relaxants d’estes infusions, pots agregar una cullerada de mel, coneguda per les seues propietats calmants. Pots trobar diferents tipus de mel en el nostre Charter.
Intenta crear un ambient propici per al descans abans d’anar-te al llit, com apagar dispositius electrònics i practicar tècniques de relaxació, com la meditació o la respiració profunda.
En CoPobla, creiem en la importància de cuidar del nostre benestar, especialment quan el podem fer d’esta manera tan natural i amb productes de proximitat.
Gaudix d’un dolç descans!