Estamos en pleno verano y, ¿Qué mejor que comer verduras y frutas frescas? Acompaña tus platos con los alimentos que harán deliciosas tus comidas y a la vez, te ayudarán a llevar una alimentación saludable y nutritiva.
Te traemos las frutas y verduras más destacadas de verano:
Verduras
Las verduras más habituales durante los meses de julio y agosto son los pepinos, pimientos, acelgas, espinacas, calabaza, zanahoria, lechuga y berenjena.
En agosto destaca sobre todo el tomate, la judía verde o el nabo.
Frutas
Las frutas clásicas del verano son la sandía y el melón, siempre aportan frescura a nuestros postres a la vez que nos hidratan, lo cual es muy importante durante esta época.
El plátano, las cerezas o las frambuesas son también frutas ideales si se te antoja un sabor un poco más dulce.
Y, ¿cómo olvidarnos de la papaya, la nectarina y el mango? Sin duda, disfrutarás cada bocado.
Recuerda que llevar una alimentación sana es imprescindible para la salud, sobre todo en verano, ya que tienen un gran porcentaje de agua y además, son muy nutritivas.